Quanto uma pessoa consegue ficar sem dormir?

O número de horas é variável e difícil de ser avaliado cientificamente. No livro dos recordes, o máximo alcançado foi 164 horas. Mas um dos casos mais lembrados pelos estudiosos, foi o estudo realizado em 1935. Um jovem de 24 anos dormiu pouco mais de cinco horas durante um período de dez dias. Este jovem acreditava que o sono era um hábito e, portanto, poderia ser facilmente interrompido sem causar danos à saúde. Contudo, a partir do quarto dia, o indíviduo tornou-se confuso e irracional. Ele não lembrava mais onde estava e passou a apresentar delírios, tornou-se tão intratável que o projeto teve que ser abandonado.

O sono é essencial para diversas atividades e funções do corpo, tem papel fundamental na capacidade de aprender e no processo de consolidação da memória. Também exerce grande influência no amadurecimento do sistema nervoso, é exatamente por isso que as crianças precisam dormir mais que os adultos. "É impossível ficar alerta por muito tempo sem ter episódios breves chamados de microssonos. Às vezes, isso pode ocorrer num piscar de olhos mais prolongado", diz Flávio. Nessa situação, as ondas cerebrais se confundem em um ritmo misto de sono e vigília, mesmo que o indíviduo esteja acordado. É exatamente o que acontecia no antigo programa "Guerra do Sono" apresentado por Luciano Hulk, ganhava quem conseguisse ficar acordado.

Vários estudos já indicaram que jovens saudáveis submetidos a um período de sono de quatro horas diárias por seis dias consecutivos apresentam alguns problemas de saúde, tais como: aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e aumento nos níveis de glicose no sangue. "Essas alterações são semelhantes às características de muitos idosos e foram interpretadas pelos pesquisadores como se a restrição prolongada ao sono transformasse o organismo jovem em idoso", diz Deborah. Compartilhar no facebook | Compartilhar no twitter